Bowling-Tipps für Anfänger: Wurf, Kugel und was du anziehst

Die erste Bahn wird nicht durch einen Trick entschieden. Sie wird besser, wenn die Kugel zu deiner Hand passt, du gerade stehst und die Schuhe nicht rutschen. Der Rest ist Wiederholung. Diese Tipps sind für Leute, die selten oder noch nie gebowlt haben, und für Gruppen, die vor einer Weihnachtsfeier oder einem Geburtstag wissen wollen, was sie anziehen.

Was du anziehst

Normale Kleidung reicht. Du brauchst kein Bowling-Hemd und keine eigene Kugel. Wichtig sind bequeme Sachen, in denen du einen Arm frei schwingen kannst, und Socken. Die Bowlingschuhe leiht du dir vor Ort, 2 € pro Person. In die Leihschuhe steigst du barfuß ungern, nimm also Socken mit, die du schon anhast. Straßenschuhe bleiben an der Theke. Enge Röcke, lange Schals und sehr weite Ärmel stören beim Schwung mehr, als sie bringen.

Die Kugel nicht nach Gewicht aus dem Regal reißen

Nimm nicht die schwerste Kugel, nur weil sie erwachsen aussieht. Du musst sie über mehrere Würfe kontrolliert halten können, mit Daumen und zwei Fingern in den Löchern, ohne das Handgelenk abzuknicken. Fühlt sich eine Kugel nach drei Würfen schwer an, wechselst du. Kinder und ungeübte Erwachsene spielen mit einer leichteren Kugel genauer als mit einer, die sie nur noch schieben.

Stand, Schwung, gerade auslassen

Stell dich mit dem Fuß auf die Seite, zu der du werfen willst, meist ein paar Bretter links von der Mitte, wenn du Rechtshänder bist. Die Kugel hältst du vor der Brust, der Arm schwingt wie ein Pendel nach hinten und dann nach vorn. Du zielst nicht mit der Schulter quer über die Bahn. Der Arm bleibt nah am Körper, der Daumen zeigt beim Loslassen ungefähr nach oben, die Hand folgt der Kugel nicht nach links oder rechts. Den ersten Wurf machst du langsam und gerade auf den vordersten Pin.

Die Pfeile auf der Bahn sind dein Ziel, nicht die Pins

Auf der Bahn liegen Pfeile, ein paar Meter vor dir. Die triffst du leichter als die Pins ganz hinten. Such dir einen Pfeil, wirf drei Mal darauf und schau, wo die Kugel ankommt. Ziehst du nach links, stehst du beim nächsten Wurf eine Handbreit weiter links, statt den Arm quer zu drehen. Das ist der eine Tipp, der Anfänger am schnellsten weiterbringt.

Die drei Fehler vom ersten Abend

Der häufigste Fehler ist die zu schwere Kugel. Der zweite ist der Blick auf die Pins statt auf die Pfeile, der Arm wandert dann quer. Der dritte ist Tempo: Wer die Kugel wirft wie einen Ball, verliert die Richtung. Langsamer und gerade trifft öfter als schnell und mit Effet. Effet, also eine drehende Kugel, ist der nächste Schritt, nicht der erste. Für den ersten Abend reicht die gerade Bahn auf den vordersten Pin.

Vor der Weihnachtsfeier und dem ersten Abend

Für eine Feier reicht dasselbe: Socken, bequeme Kleidung, keine neuen Schuhe, die du nicht ausziehen willst. Eine Bahn nimmt bis zu acht Personen, größere Runden buchen zwei Bahnen nebeneinander. Dienstag bis Donnerstag kostet die Stunde 27,50 €, freitag- und samstagabends 35 €. Ab vier Personen gibt es unter der Woche Pakete mit Burger, Schnitzel oder Cocktails. Die Regeln zu Strike und Spare stehen im eigenen Guide, die Bahn sicherst du online.